Am o provocare pentru tine la finalul acestui articol, care te ajută să ai mai multă energie zilnic cu un efort minim!

Energia este o resursă importantă care ne ajută să facem zi de zi ceea ce ne dorim și mai mult decât atât să avem o stare bună.

Multă vreme am crezut că timpul este cea mai importantă resursă a mea. De fiecare data când îmi setam un obiectiv nu știam cum să fac rost de mai mult timp, și de cele mai multe ori renunțam la multe obiective.

Energia este cea mai valoroasă resursă a noastră, așa cum am specificat am crezut multă vreme că timpul este cea mai importantă resursa (și da, este foarte importantă), dar mi-am dat seama că nu am nici o garanție că voi avea suficienta energie pentru a face tot ce mi-am propus într-o zi.

Fericirea, sănătatea și performanța sunt determinate de gestionarea corespunzatoare a energiei și fiecare gând, emoție, comportament al nostru are o consecința în ceea ce privește energia.

Nu îți vorbesc din cărți, îți spun din experiență.

Am lucrat 10 ani în domeniul bancar, multe ore pe zi, și mi-am neglijat sănătatea, nu aveam un echilibru între corp, minte, suflet, emoții, și risipeam multă energie.

Apoi am devenit mamă, și primii ani de viață ai copilului ne solicită foarte mult.

Astăzi în ședințele de coaching întâlnesc femei care sunt obosite, nu găsesc timp și energie să aibă grijă de ele.

Pe parcursul ultimilor ani, am testat multe și sunt de părere că trebuie să lucrăm cu corpul, mintea, emoțiile și sufletul nostru pentru a ajunge la o stare de armonie.

Dar nu întotdeauna este așa ușor să facem asta deodată.

Eu am testat multe, și am observat că atunci când ești bine fizic poți să mergi mai departe. Dacă corpul tău fizic nu este ok, nu prea poți să te concentrezi să lucrezi cu mintea ta, cu emoțiile.

Nu degeaba se spune că sănătatea este cel mai valoros lucru.

Astăzi te provoc să începi cu un efort minim să faci o schimbare în viața ta.

În luna februarie lansez provocarea “UN SMOOTHIE PE ZI”, care va avea loc în grupul meu Comunitatea femeilor împlinite.

Am testat această metodă împreună cu familia, și a dat rezultate. Am testat tot felul de rețete, efectiv m-am jucat cu ingredientele și am ajuns la un obicei sănătos, îmi încep ziua cu un smoothie.

Beneficii:

  • Poți înlocui o masă (micul dejun)
  • Poți înlocui o gustare dulce nesănătoasă
  • Cresterea consumului de fructe si legume
  • Smoothie-urile hidrateaza organismul
  • Aduc un plus de energie dacă sunt consumate moderat și nu le transformăm în bombe calorice.

În luna februarie o să postez zilnic o rețetă de smoothie în grup, te invit și pe tine astfel ne inspirăm reciproc.

Accepți provocarea?

Poți implementa acest obicei în viața ta pentru un plus de energie, nu trebuie să mă crezi pe cuvânt, testează!

Te îmbrățișez cu drag,

Angela